Yoga Vinyasa : Cours complet en vidéo

Voici un cours complet d’introduction au Yoga Vinyasa avec Rosalina Siguero. Le Vinyasa est dynamique, fluide et rythmé. Nous sommes bien loin de l’image statique que l’on peut avoir du Yoga. Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Cette dernière est donc très importante dans la pratique de cette …

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Arts Martiaux & Sports de Combat : Comment choisir ?

Bonjour, Je suis Greg Gothelf, directeur du club Fushan Kwoon. Je pratique les arts martiaux et sports de combat depuis 30 ans. Quand j’ai commencé les arts martiaux, le choix était rapide : Karaté, Judo, Aïkido, Kung Fu (pas partout), Boxe Anglaise et Boxe Française (si on avait de la chance). Mais ça, c’était avant …

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Comment progresser en combat : le sparring technique

Ce qui sépare les meilleurs boxeurs au monde des autres est le timing. Le timing est la différence entre toucher efficacement son adversaire ou avoir pleins de bosses sur les tibias à cause des blocages. La question est comment développer un meilleur timing ? La réponse est très simple : sparring! Le timing se développe …

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Self Defense : comment se défendre contre l’attaque la plus commune

Instinctivement, la personne lambda va reculer quand quelqu’un l’attaque. Dans cet article, je t’explique pourquoi c’est rarement le bon réflexe ! L’altercation Il y a plusieurs cas de figure lors d’une agression. Aujourd’hui, je vais me concentrer plutôt sur une situation où deux personnes se disputent jusqu’à en venir aux mains, comme ça arrive souvent …

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Club Taekwondo : Bandal Tchagui – Coup de pied semi-circulaire

Les amateurs d’arts martiaux le savent, les coups de pieds sont la spécialité du Taekwondo, art martial coréen. Nicolas Reboux a tourné plusieurs vidéos à Fushan Kwoon sur ce thème où il explique différents coups de pied. Dans ce premier épisode, il aborde Bandal Tchagui, coup de pied semi-circulaire. Bandal Tchagui & Douit Bal Tchagui …

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Self Défense : faire mal à son agresseur

Après le succès du premier épisode consacré à la Self Defense, on continue ! C’est tout simplement la suite de la technique vu dans l’épisode précédent. A ce stade, il n’y a pas encore de mise en situation, le partenaire sert tout bonnement de cobaye/cible pour s’entraîner à frapper aux bons endroits. En effet, la …

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Bienvenue dans la Famille Jiu Jitsu / Luta Livre

  LE JIU JITSU/ LA LUTA LIVRE POUR VOUS. C’est la reprise, le début de saison. Certains vont se demander quels sports faire, quelles activités reprendre. Le monde des arts martiaux est vaste. On veut toujours trouver l’art ultime, le style qui nous fera devenir plus fort… En réalité, on devient juste des hommes et …

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Self Défense : se défendre en cas d’agression

Self défense et arts martiaux devraient être synonymes et pourtant, ce n’est pas toujours le cas. Certains en ont conscience, d’autres pas du tout mais avoir un bon niveau dans un art martial ou un sport de combat ne signifie pas toujours que l’on va bien s’en sortir dans la rue. Bien sûr, je ne …

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Souplesse: une amie qui vous veut du bien

Stretching (assouplissements, étirements) le meilleur moyen de gagner durablement en souplesse et d’accéder facilement au bien-être. Cet article vous dit comment et pourquoi. Je vous propose un petit test rapide: Debout, jambes tendue, pieds joints, essayez de toucher vos pieds avec les mains. Ça tire trop ? Impossible de descendre plus bas que les mollets? Eh …

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